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Stretching
60 Minuten 1:1 Stretching 90 €
Beim 60-minütigen 1-zu-1-Stretching handelt es sich um individuelle Stretching-Sitzungen, bei denen eine Person von einem Trainer gedehnt wird. Der Fokus liegt darauf, den gesamten Körper zu dehnen und die Flexibilität zu verbessern. Während des Trainings werden spezifische Dehnübungen durchgeführt, die darauf abzielen, die Muskelspannung zu reduzieren und die Beweglichkeit zu erhöhen.
30 Minuten 1:1 Stretching 45 €
Das 30-minütige 1-zu-1 Stretching ist eine effektive Methode, um z.B nach einem langen Arbeitstag Spannungen im Körper zu lösen. Dabei wird individuell auf die Bedürfnisse des Einzelnen eingegangen und durch gezielte Dehnübungen die Muskulatur gedehnt und entspannt. Durch regelmäßiges After-Work-Stretching können Verspannungen vorgebeugt werden und der Körper fühlt sich vitaler und beweglicher an.
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